8 Sep 2025
8 septembre | Journée mondiale de la physiothérapie : bouger pour mieux vieillir
Chaque année, le 8 septembre marque la Journée mondiale de la physiothérapie. Plus qu’une date symbolique, c’est une occasion de rappeler l’importance de cette discipline dans la santé et le bien-être de chacun.
En 2025, le thème met particulièrement l’accent sur un défi majeur de notre époque : le vieillissement en bonne santé. Avec l’allongement de l’espérance de vie, maintenir son autonomie et prévenir les chutes devient essentiel.
Pourquoi l’activité physique est-elle si cruciale ?
L’activité physique régulière est l’un des meilleurs outils pour préserver la mobilité et la qualité de vie. Elle :
💪 renforce les muscles et les articulations
⚖️ améliore l’équilibre et la coordination
❤️ protège contre les maladies chroniques (cardiovasculaires, neurologiques, musculo-squelettiques)
😊 contribue au bien-être mental et social
Pour les personnes âgées, rester actif ne signifie pas forcément pratiquer un sport intensif. Des exercices simples, adaptés et encadrés par un physiothérapeute, peuvent déjà faire une grande différence.
Les chutes : un enjeu de santé publique
En Suisse, près d’une personne sur quatre de plus de 65 ans chute au moins une fois par an. Ces accidents ont des conséquences lourdes :
📊 Environ 88 000 chutes par an concernent des personnes de 65 ans et plus, entraînant des blessures avec conséquences médicales. Près de 1 600 décès annuels sont liés à une chute grave (Rheumaliga Schweiz).
Au-delà des blessures physiques (fractures, traumatismes), les chutes entraînent souvent une peur de tomber à nouveau, limitant les activités et créant un cercle vicieux : moins de mouvement, moins de force et donc plus de risques.
C’est précisément dans ce contexte que la physiothérapie agit : en aidant à briser ce cercle, grâce à des programmes personnalisés visant à restaurer la confiance, renforcer la musculature et sécuriser les déplacements.
Comment la physiothérapie peut aider
Nos physiothérapeutes accompagnent les patients·es à travers des approches variées et complémentaires :
🏋️ Exercices ciblés pour améliorer la force, la mobilité et l’équilibre
🚶 Rééducation de la marche, avec ou sans aide technique
🪑 Conseils pratiques pour les gestes du quotidien (se lever, monter des escaliers, s’asseoir)
🏡 Prévention des risques en adaptant l’environnement de vie et en sensibilisant aux bons réflexes
De nombreuses études démontrent qu’un entraînement spécifique peut réduire le risque de récidive de chute de près d’un tiers, tout en favorisant la confiance en soi et l’autonomie. Une méta-analyse (Sherrington et al., 2020) a montré que l’exercice réduit le taux de chutes de 23 %.
Bien vieillir, c’est rester actif
Vieillir en bonne santé ne se limite pas à éviter la maladie : c’est aussi préserver sa liberté de mouvement et sa qualité de vie. L’activité physique, encadrée par un physiothérapeute, est une alliée précieuse pour rester autonome, maintenir un lien social et continuer à profiter des activités que l’on aime.
Chez Physio Clinics, nous sommes convaincus que la prévention est la clé. Et en ce 8 septembre, nous rappelons notre engagement : aider chacun à bouger mieux, plus longtemps et en toute sécurité.
En 1996, le 8 septembre a été désigné comme la Journée mondiale de la physiothérapie. C’est le 8 septembre que World Physiotherapy a été fondée, en 1951. Cette journée symbolise l’unité et la solidarité de la communauté mondiale de la physiothérapie. Elle représente une occasion de reconnaître le travail que les physiothérapeutes accomplissent pour leurs patients et leur communauté.
